Faltam poucas horas para os relógios alterarem com os ponteiros a adiantarem uma hora na madrugada de domingo, dando início ao horário de verão. Se está em Portugal continental ou na Madeira os relógios vão avançar uma hora quando for 1h00 de domingo, (passando a ser 2h00). Se estiver nos Açores, esta alteração acontece logo á meia-noite (passando ser 1h00).
Há várias dicas que pode seguir para que esta alteração não perturbe o sono e consiga recuperar os minutos ‘perdidos’, mas há também cuidados a ter enquanto está acordado.
A Polícia de Segurança Pública (PSP) dá uma ‘ajuda’ neste âmbito e deixa alguns alertas para aqueles que vão estão, não só acordados, como a conduzir.
“O domingo vai ter as horas (des)contadas. Não tente recuperar a hora perdida com o acelerador”, escreve a PSP.
Os alertas da PSP
- Fadiga ao Volante: A perda de uma hora de sono pode afetar os reflexos e os níveis de concentração. Se conduzir este domingo, redobre a atenção;
- Gestão de Itinerários: Planeie a sua viagem com antecedência para evitar pressas ou excessos de velocidade devido à alteração horária;
- Visibilidade: Com o aumento das horas de luz solar, mantenha a utilização correta dos dispositivos de iluminação e sinalização do veículo sempre que necessário.
Leia Também: 6 dicas para dormir melhor (depois de ficar sem uma hora de sono)
